Podívejte se za tréninkový režim offseasonu Cam Newtona, který ho dostal na pouhé 4% tělesného tuku

Cam Newtons Režim offseason tréninku

V brnění


Režim mimosezónního cvičení 29leté Cam Newtonové není pro průměrného muže. Ano, je mu 29 let. Těžko uvěřit, že je v NFL již osm sezón.

A během těchto sedmi offseasonů v NFL dal Newton vážnou práci se svým trenérem Nateem Costa, majitelem FX Studios a Under Armour Performance Center.



Poté, co zklamali 7-9 během sezóny 2011, Newton a Costa začali okamžitě trénovat.

Chci zítra začít trénovat, řekla Cam Nate.



Přemýšlím: ‚Právě jsi přišel ze sedmnáctitýdenní sezóny a říkáš mi, že chceš zítra začít trénovat! '

Nate, musím trénovat své tělo, aby vědělo, jaké to je jít až do Super Bowlu. Takže budu trénovat až do Super Bowlu, řekl Cam.

A stále mi to dává šílené husí kůže, protože jsem to trénoval každý den, pět dní v týdnu s měkkým odpočinkovým dnem, přes Super Bowl.



Panteři se dostali do play-off další tři roky a do Super Bowlu po sezóně 2015.

Cam Newtons Režim offseason tréninku

V brnění


Většina lidí neví, že fotbalisté jsou zřídka každý týden na 100 procentech. Na určité úrovni obvykle dochází k nějakému přetrvávajícímu nebo otravnému zranění, vysvětlil Costa. Strávili jsme čtyři ze sedmi mimosezón buď řešením úrazu, nebo chirurgickým zákrokem, který byl následkem úrazu, který musel opravit.

V červenci 2018 tedy bylo cílem Costa a Newtona pracovat na kondici a zesvětlení, aby se Newton mohl rychleji zotavit a neustále podávat nejvyšší úrovně. Něco, čeho se jim podařilo dosáhnout, když Newton vstoupil do sezóny 2018 NFL s váhou jen něco málo přes 240 liber se čtyřprocentním tělesným tukem.

Dalším důrazem na toto léto bylo posílení, ale také štíhlejší. Mimo tělocvičnu se to, co jde do jeho těla, stalo ještě více ohniskem. S pomocí kuchaře je vše, co vstupuje do Camova těla, dobře zdokumentováno a má svůj účel, ať už jde o energii, zotavení a růst svalů nebo jeho základní výživové požadavky.

Další část jejich tréninkového plánu zahrnuje běh kopců na farmě Sagamore mimo Baltimore.

Cam Newtons Režim offseason tréninku

V brnění


Jako trenér nemohl být tento kopec dokonalejší, řekl Nate. První část kopce je pozvolný sklon a poté jde do této extrémně strmé části a poté se začíná vyrovnávat. Je to stále sklon, ale ne tak strmý jako ten předchozí. A pak to jde asi dalších 100 metrů pozvolného kopce.

Jako inspiraci každé léto věnuje Nate každý běh na ten kopec každé Camově ztrátě z předchozí sezóny - lezení za každou ztrátu.

A pak před každým řekneme: „Dobře, tohle je pro Tampa Bay. Tenhle je pro novou Anglii, ať už to byla jakákoli ztráta. A je to způsob, jak vzít tuto negativní energii a přeměnit ji na pozitivní energii, dělat něco pro sebe, abyste se zlepšili.

Hey, nemůžete být vítězem Heisman Trophy, celkově prvním výběrem, Rookie of the Year a nejcennějším hráčem, když budete sedět a jíst bramborové lupínky.

Cam Newtons Režim offseason tréninku

V brnění


Cam Newtons Režim offseason tréninku

V brnění


Cam Newtons Režim offseason tréninku

V brnění


Cam Newtons Režim offseason tréninku

V brnění


Cam Newtons Režim offseason tréninku

V brnění


Cam Newtons Režim offseason tréninku

V brnění


Chcete se dozvědět ještě více o tom, jak trénují další slavní lidé? Prohlédněte si tato cvičení a dietní plány…
Najděte Jonesa , John Krasinski Jordan Spieth, Anthony Joshua, José Altuve, Představte si Dana Reynoldse z Dragons , Sylvester Stallone , Josh Brolin , Mustafa Shakir Mike Colter, Rob McElhenney , Ryan Reynolds Sheamus, Deshaun Watson, Laird Hamilton, Alicia Wikander Alvin Kamara, Dustin Johnson, Tiger Woods, Orlando Bloom, Jean-Claude Van Damme , Jonah Hill, James McAvoy, hvězdy liga spravedlnosti , Tom Hardy , Michael B. Jordan Elsa Pataky, Cody Bellinger, Stephen Amell, Chris Jericho, Mark Wahlberg , Cristiano Ronaldo , Henry Cavill (dvakrát), Ryan Reynolds (znovu) , Brad Pitt Chris Hemsworth, Lindsey Vonn, Alison Brie, Gal Gadot, Kámen Jason Statham, Noah Syndergaard, Sylvester Stallone .