Ruská olympijská plavecka Julija Efimová předvádí absurdní sílu v tréninku bez bazénu

Ruská plavkyně Julija Efimová předvádí absurdní sílu jádra

Getty Image




Pamatuje si někdo tam venku Julii Efimovou? Z letních olympijských her 2016? Víte, ten ruský plavec, který dostal dopingovou tašku od Lilly Kingové z týmu Team USA za doping? Všechno se k vám teď vrací?

Ať tak či onak, nyní 28letá Efimova získala na Letních hrách 2016 stříbrné medaile v prsou na 100 a 200 metrů a dvakrát byla vyhlášena ruskou plavkyní roku.





Podvádí nebo ne, je zatraceně dobrá v plavání. Získala také zlatou medaili na mistrovství světa 2013, 2017 a 2019 na 200 metrů prsa a zlatou medaili na 100 m prsa na mistrovství světa 2015. Ne příliš ošuntělé.

Něco jiného, ​​co není příliš ošuntělé, je to, jak směšně silné je její jádro, o čemž svědčí video z Instagramu, které sdílela počátkem čtvrtka a které ukazuje, jak udržuje tu šílenou sílu jádra, i když bazén není k dispozici.



Příbuzný: 13 nejlepších veslařských trenažérů do 500 $, které vám pomohou získat cvičení celého těla, po kterém toužíte

Všechno, co je staré, je znovu nové! Chyťte pár plaveckých cvičení na souši. Nebuďte smutní a nebuďte nemocní. PS Plávám lépe, než mluvím a natáčím video, a na souši - jen tak. Ze světlé stránky jsem vždycky pozitivní, Efimova označila video.

Vždy bych byl také pozitivní, kdybych to dokázal ...



Zobrazit tento příspěvek na Instagramu

Příspěvek sdílený Julií Efimovou (@ pryanya93)

To je ten nejbláznivější fitness režim, jaký jsem viděl, protože jsem sledoval, jak Alvin Kamara cvičí při směšných cvicích na stabilitu.

Určitě to však funguje!

Zobrazit tento příspěvek na Instagramu

Příspěvek sdílený Julií Efimovou (@ pryanya93)

Zobrazit tento příspěvek na Instagramu

Příspěvek sdílený Julií Efimovou (@ pryanya93)

Chcete se dozvědět ještě více o tom, jak se dostat a zůstat fit? Prohlédněte si tréninkové a stravovací plány, které tito slavní lidé dodržují ...

Tim Tebow, Kumail Nanjiani, Ethan Suplee , Halle Berry, Antonio Brown, Tulsi Gabbard , Lebron James Saquon Barkley, Arnold Schwarzenegger , Sebastian Stan Chris Hemsworth, Saquon Barkley Antonio Brown, Myles Garrett, David Harbour, Brie Larson, Eddie Hall , James McAvoy , Aaron Judge, Zac Efron, Skip Bayless, Michael B. Jordan , Stephen Amell , Milo Ventimiglia Rob Gronkowski, Josh Jackson, The Mountain, Thor Bjornsson, Michael B. Jordan , Leonard Fournette , Cam Newton , Najděte Jonesa , John Krasinski Jordan Spieth, Anthony Joshua, José Altuve, Představte si Dana Reynoldse z Dragons , Sylvester Stallone , Josh Brolin , Mustafa Shakir Mike Colter, Rob McElhenney , Ryan Reynolds Sheamus, Deshaun Watson, Laird Hamilton, Alicia Wikander Alvin Kamara, Dustin Johnson, Tiger Woods, Orlando Bloom, Jean-Claude Van Damme , Jonah Hill, hvězdy liga spravedlnosti , Tom Hardy , Michael B. Jordan opět Elsa Pataky, Cody Bellinger, Stephen Amell, Chris Jericho, Mark Wahlberg , Cristiano Ronaldo , Henry Cavill (dvakrát), Ryan Reynolds (znovu) , Brad Pitt Chris Hemsworth (opět), Lindsey Vonn, Alison Brie, Gal Gadot, Kámen Jason Statham, Noah Syndergaard, Sylvester Stallone .