Jak se Michael B. Jordan nabalil na 24 liber svalu, aby se posunul nahoru ve váhové třídě pro hru „Creed 2“

Jak Michael B Jordan posunul celou váhovou třídu pro Creed 2

MGM


Seděl tam někdo jiný a díval se Creed II přemýšlel, jak se film odehrává, nebyl Adonis Creed jako lehká těžká váha nebo tak něco? Proč teď bojuje s těmito obřími muži?

Odpověď na první otázku by byla: Ano, on byl lehká těžká váha, protože člověk, s nímž bojoval, vyvrcholil prvním Věřte filmem byl Ricky Conlan, šampión lehké těžké váhy.





A odpověď na druhou otázku je, že opravdu netuším. Možná to bylo proto, že si mysleli, že by bylo snazší koupit Adonise, který se stěhuje do těžké váhy, než by bylo, kdyby gigantický Ivan Drago měl syna lehké váhy.

Každopádně to je to, co je, a možná nejpůsobivější částí změny ve váhových třídách je skutečnost, že to dokázal Michael B. Jordan.



Co se týče jak stáhl takovou přeměnu těla, jdeme k lidem Pánský deník který mluvil s Jordanovým trenérem Coreym Callietem, aby to zjistil.

Je obrovský, řekl Jordan během propagace filmu. Byl jsem rád, v jaké váhové třídě znovu bojujeme?

Během předprodukčního setkání si Calliet vzpomněl na filmového režiséra Stephena Capleho Jr., který také komentoval obrovský rozdíl ve velikosti. Říkal, že vypadají jako David a Goliáš, říká Calliet. Nemohl jsem se dočkat, až se vrátím do tělocvičny s Mikem, protože jsem věděl, že ho postavíme do jiného Goliáše.



Calliet dal do pohybu intenzivní čtyřměsíční plán, který by Jordanovi poskytl stejnou velikost, jakou postavil pro svůj Černý panter postava Killmonger, a přitom je výbušnější. Režim zahrnoval složité pohyby při zvedání, které Calliet vyvinul pomocí svého kulturistického zázemí, a také vyčerpávající boxerské sezení - více, než to udělali při prvním Věřte .

Zobrazit tento příspěvek na Instagramu

'To dítě bylo vychováno v nenávisti.' # creed2

Příspěvek sdílený uživatelem Florian 'Big Nasty' Munteanu (@bignasty) 27. listopadu 2018 v 9:09 PST

Calliet také vysvětlil, že aby se dostali na váhu potřebnou k tomu, aby Jordan mohl hrát v těžké váze, zaměřili se na používání vyhrazených obvodů, zvláště důrazně na ramena.

Jak každý, kdo film viděl, ví, rozhodně se to vyplatilo.

Zobrazit tento příspěvek na Instagramu

Kdo už viděl Creed II? 🥊🥊

Příspěvek sdílený uživatelem Michael B. Jordan (@michaelbjordan) 23. listopadu 2018 v 9:54 hod. PST

Zobrazit tento příspěvek na Instagramu

Neříkám, že jsem G.O.A.T nebo Největší, ale ... Jsem na filmovém plátně neporažený🤷‍♂️ Omlouvám se, Apollo Creed, ale v tomto jsem vás opravil. Creed2 v divadlech dnes večer !!!!!! # creed2 #thanswer #transformationspecialist #mrcalliet #bodyarchitect #yaheard

Příspěvek sdílený uživatelem Corey Calliet (@mrcalliet) 20. listopadu 2018 ve 12:00 PST

The Creed II Workout: Shoulders & Chest

Pokyny : Mezi cvičeními na hrudi odpočívejte 90 sekund a mezi cvičeními na ramenou 60 sekund.
• Incline Smith Bench Press - 4 sady podle tohoto schématu rep: 15-12-12-10
• Stálý kabel Flye - 3 sady podle tohoto schématu rep: 15-12-10

Nadmnožina:
• Incline Dumbbell Press (nejnižší možný sklon) - 3 sady podle tohoto schématu rep: 15-12-10
• Incline Dumbbell Flye - 3 sady podle tohoto schématu rep: 15-12-10
• Stojan na rameno s činkami (střídání polohy tyče vpředu a vzadu) - 4 sady podle tohoto schématu opakování: 20-12-12-8
• Postranní zvedání činky - 3 sady podle tohoto schématu rep: 15-15-12
• Bentover Dumbbell Flyes - 3 sady podle tohoto schématu rep: 15-15-12
• Lis na rameno s jedním ramenem Smith Machine - 3 sady (každé rameno) podle tohoto schématu rep: 15-12-10

Chcete-li vidět Callietův doporučený okruh HIIT po zvedání boxu, přejděte na Pánský deník .

A pokud se chcete dozvědět ještě více o tom, jak trénují další slavní lidé, jednoduše nahlédněte do těchto tréninků a dietních plánů ...

Stephen Amell , Milo Ventimiglia Rob Gronkowski, Josh Jackson, The Mountain, Thor Bjornsson, Michael B. Jordan , Leonard Fournette , Cam Newton , Najděte Jonesa , John Krasinski Jordan Spieth, Anthony Joshua, José Altuve, Představte si Dana Reynoldse z Dragons , Sylvester Stallone , Josh Brolin , Mustafa Shakir Mike Colter, Rob McElhenney , Ryan Reynolds Sheamus, Deshaun Watson, Laird Hamilton, Alicia Wikander Alvin Kamara, Dustin Johnson, Tiger Woods, Orlando Bloom, Jean-Claude Van Damme , Jonah Hill, James McAvoy, hvězdy liga spravedlnosti , Tom Hardy , Michael B. Jordan opět Elsa Pataky, Cody Bellinger, Stephen Amell, Chris Jericho, Mark Wahlberg , Cristiano Ronaldo , Henry Cavill (dvakrát), Ryan Reynolds (znovu) , Brad Pitt Chris Hemsworth, Lindsey Vonn, Alison Brie, Gal Gadot, Kámen Jason Statham, Noah Syndergaard, Sylvester Stallone .