Jak zvýšit intimitu v manželství

  • Univerzita George Washingtona
Francesca Di Meglio je spisovatelka, reportérka a redaktorka s téměř 20letou zkušeností pokrývající vše od vztahu k podnikání.náš redakční proces Francesca Di MeglioAktualizováno 13. března 2018

Intimita je nezbytnou součástí úspěšného manželství. Intimita je blízký, známý a obvykle láskyplný nebo milující osobní vztah s jinou osobou. V podstatě samotná definice intimity je způsob, jakým by většina lidí chtěla popsat své manželství. Koneckonců, pocit blízkosti vašeho manžela je tím, co udržuje manželství mimo respirátor. Jako většina vztahů, intimita vyžaduje trochu úsilí ze strany manželského páru. Ale je to zábavný a obohacující druh práce, takže mějte srdce. Zde je 5 způsobů, jak můžete zvýšit intimitu ve svém manželství:



Podělte se o své pocity

Od té doby, co jste se oženili, jste pravděpodobně slyšeli a četli, že komunikace je klíčem k úspěchu asi jeden milionkrát. Je to starý, pokořený rekord. Ale také to náhodou je pravda. Když se snažíte zvýšit intimitu, musíte sdělit, co se děje ve vašem srdci. Konkrétně se musíte podělit o své pocity. Řekněte svému manželovi, jak se cítí a proč je váš život lepší, když jste manželé jeden s druhým. Měli byste také svému manželovi říci o všech věcech, které dělá - od vyřizování účtů až po zanechávání milostných dopisů na obědě - za což jste vděční. A co je nejdůležitější, řekněte svému manželovi, miluji vás, denně. Pravděpodobně bude následovat vaše vedení a také sdílet pocity. Výhodou sdílení pocitů je, že se mysl nakrmí zprávou, že jste milovaní. Cítit se milován pomůže vytesat cestu ke zvýšené intimitě.

Buďte laskaví

Samotná slova intimitu nezvýší. Ačkoli je komunikace důležitá, musíte také své pocity prokázat akcí. Zálohujte svá milující slova polibky, objetím, držením ruky a dotykem. Tyto akce by neměly vždy vést k sexu; ve skutečnosti jsou někdy smysluplnější, když jsou vykonávány jako způsob sdílení pocitů, a ne jen proto, aby přiměli druhou osobu k uspokojení vašich zvířecích potřeb. Například při společném mytí nádobí si můžete namydlit mýdlovou ruku proti manželce nebo si můžete vzít manžela do náruče, když vejde do dveří po dlouhém dni v práci. Jde o to, být demonstrativní a posílit pocit lásky mezi vámi a vaším manželem.





Otevřete svou mysl a srdce

Tohle zní jako klišé. Otevření mysli a srdce však jednoduše znamená vaši ochotu mluvit se svým partnerem o čemkoli a o všem. Ani jeden z vás by neměl mít strach z protahování tématu-dokonce i problémů tak děsivých, jako jsou finance, výchova dětí, smrt nebo tchyně-s tím druhým. Měli byste být nejlepšími přáteli, což znamená mluvit o čemkoli, co vás pohne. Větrání problémů a hledání řešení by mělo být hlavní součástí vašeho vztahu. Abyste to dokázali úspěšně, musíte být oba otevření názorům, přáním, potřebám a myšlenkám toho druhého. To také znamená, že oba musíte být příležitostně ochotni přistoupit na kompromis.

Musíte se nechat zranitelnými vůči druhé osobě, což se vrací ke sdílení a projevování vašich pocitů prostřednictvím slov a náklonnosti. Někdo, kdo není otevřený tomu, aby byl milován nebo miloval někoho jiného, ​​si nikdy nemůže vybudovat intimitu. Upřímně řečeno, otevření mysli a srdce může být nejtěžším krokem ke zvýšení intimity. Pokud zjistíte, že jste uzavřeni myšlenkou lásky nebo si můžete promluvit se svým partnerem o určitých problémech, můžete zvážit manželské poradenství . Třetí strana vám může pomoci pochopit, proč stavíte zdi a jak je bourat.



Vybudujte si pohodlí a bezpečí

Důvěra je velkou součástí budování intimity. Vědět, že je váš partner spolehlivý, vám pomůže k tomu, abyste se s ním cítili pohodlně a bezpečně. To znamená, že byste měli být tam, kde říkáte, že budete, zůstat vždy věrní (žádné fyzické ani emocionální záležitosti) a plnit sliby. Když svému partnerovi důvěřujete, zdi, které jste možná postavili, se zruší. A strachy, jako je nahý se zapnutými světly nebo strach z toho, že budete souzeni za svou minulost, obvykle odezní. To pomáhá intimitě růst. Dozvíte se o sobě více věcí a v přítomnosti toho druhého se budete cítit stále příjemněji. Díky tomu se ve vztahu budete cítit bezpečněji. Najednou si nemyslíte, že ten malý plivanec, který jste měli včera, znamená konec vašeho manželství.

Mějte sex

I když náklonnost nemusí vždy vést k sexu, někdy by měla. Tyto potřeby zvířat nejsou vždy špatné. Muži mají tendenci chtít být blíže nebo intimnější, pokud mají sex. Ženy chtějí sex, když se zvyšuje intimita. Důsledný vzájemný sex tedy může muži i ženě pomoci dosáhnout toho, co chce. Neprocházejte jen pohyby. Měli byste se pokusit opravdu získat náladu na lásku s extra předehrou; ujistěte se, že se váš manžel nebo manželka cítí žádoucí. Dejte jim vědět, že si s ním užíváte sex. Samozřejmě, páry, které mají naplňující sexuální život, bývají šťastnější a cítí se k sobě blíže, což je účelem zvýšení intimity.