Paramount
Hádám, že většina z vás sleduje Dwayna „The Rock“ Johnsona alespoň na jedné sociální síti. Ať už je to Facebook, Twitter nebo Instagram, pravděpodobně jste viděli The Rock, jak sdílí nedávné fotografie ze sady pobřežní hlídka konkrétně jste pravděpodobně viděli fotografie Zac Efrona vypadající tak rozdrceně, že byste si mysleli, že právě vystoupil ze sady 300 film.
Opravdu, Zac Efron se dostal do takového střihu, že lidé všude (ve světě fitness i mimo něj) přemýšlejí, jak v pekle mohl za tak krátkou dobu vyřezávat 8 balíčků abs. Nakonec se dostal na sociální média, aby osvětlil dietní a cvičební rutinu, která vedla k přeměně jeho těla, a pokud jste fitness feťáci, budete chtít slyšet, co říká.
Nejprve jsou zde výsledky od Zaca Efrona pobřežní hlídka dieta a fitness rutina:
Zobrazit tento příspěvek na Instagramu
Zobrazit tento příspěvek na InstagramuPříspěvek sdílený Zacem Efronem (@zacefron)
Zobrazit tento příspěvek na Instagramu
Zobrazit tento příspěvek na Instagramu
Jak tedy vidíte výše, postavili Americký bojovník ninja kurz stylu na souboru pobřežní hlídka a Zac Efron denně spolupracuje s Dwaynem „The Rock“ Johnsonem. Toto je FAKT: když někdo, jako je The Rock, posouvá vaše limity, uvidíte neuvěřitelné výsledky.
Co se týče stravy, tady je to, co Zac Efron jedl při tréninku na place pobřežní hlídka :
9 dní s absolutně nulovým obsahem sacharidů a cukru. Pouze bio krmivo pro trávu / volný výběh a listová zelenina. To vedlo k ...
- Zac Efron (@ZacEfron) 9. března 2016
#Heatday ! Požíraný steak, 4 vedlejší brambory / vegetariáni, macncheese, 3 dezerty, chléb / máslo, cihlový sýr a kaviár pic.twitter.com/q9hXSoq4us
- Zac Efron (@ZacEfron) 9. března 2016
Každý si zaslouží podváděcí den, Zac se na můj vkus zdá být trochu nechutný. Klíč k jeho stravě:
Nulové sacharidy a cukr. Pouze bio krmivo pro trávu / volný výběh a listová zelenina.
To plus musíte dělat složená cvičení použitá na kurzu, jako je Americký bojovník ninja jeden.
Neříkám, že pokud se budete řídit následováním Zac Efrona Americký bojovník ninja stylový trénink + vystřihněte všechny sacharidy a cukr, z nichž skončíte rozdrceným 8-packem, jako je ten jeho, ale určitě vás to povede správným směrem ... ne?
[h / t To ]