Treva L. Bedinghaus je bývalá soutěžní tanečnice, která studovala balet, step a jazz. Píše o tanečních stylech a postupech a historii tance.náš redakční procesTreva BedinghausAktualizováno 16. ledna 2019
Pirueta, točení na jedné noze, je jedním z nejtěžších tanečních kroků. Chcete -li udělat piruetu, musíte se úplně otočit a přitom balancovat na jedné noze. Piruetu lze provést en dehors (odvrácení se od opěrné nohy) nebo en dedans (otočení směrem k opěrné noze). Piruety obvykle začínají v čtvrtá, pátá nebo druhá pozice . Toto je pirueta ze čtvrté pozice.
01 z 05
Začáteční pozice
Treva Bedinghaus'/>
Začáteční pozice.
Treva Bedinghaus
Postavte se na čtvrtou pozici.
Obě nohy by měly být rovné.
Pokud je vaše pravá noha vpředu, ujistěte se, že vaše levá paže směřuje dopředu a naopak.
Upřete oči na místo v úrovni očí.
02 z 05
Ohněte obě nohy
Treva Bedinghaus
'/>
Pokrčte kolena.
Treva Bedinghaus
Ohněte obě nohy do hlubokého plié.
Soustřeďte se na zapuštění obou podpatků do podlahy, abyste mohli odstrčit do své piruety.
Připravte se na zahájení zatáčky, abyste měli oči fixované.
Soustřeďte se na držení těla v těsné poloze.
03 z 05
Pružina nahoru a zatáčka
Treva Bedinghaus'/>
Vyskočte a otočte se.
Treva Bedinghaus
Když vyrazíte, vyskočte do vysloužilé polohy.
Relevé to demi-pointe, nebo full-pointe, pokud nosíte špičatou obuv, přičemž zadní nohu dostanete až k přední noze.
Držte paže v první poloze.
Najděte střed rovnováhy a pevně ho držte.
Otočte tělo a nohy k sobě jako celek.
Držte ramena na úrovni.
Mějte oči upnuté tak dlouho, jak jen můžete, pak rozšlehněte hlavu a znovu se soustřeďte.
04 z 05
Dokončete tah
Treva Bedinghaus'/>
Dokončete tah.
Treva Bedinghaus
Zatímco dokončujete zatáčku, držte tělo rovně.
Držte se v břiše.
Při otáčení držte nohu přesně na místě.
Po celou dobu piruety mějte obě nohy vytočené.
Když uvidíte, ujistěte se, že vaše hlava dokončí rotaci před vaším tělem, protože to zabrání závratím a vytvoří hybnost.
05 z 05
Cílová pozice
Treva Bedinghaus'/>
Cílová pozice.
Treva Bedinghaus
Dokončení piruety je stejně důležité jako začátek. Ladně dokončete piruetu na čtvrté pozici.