Podívejte se na tohoto inspirativního brácha, který ztratil více než 300 liber (a je nyní roztrhaný) pomocí svého zvláštního „Walmartova plánu“

Pat Brocco ztratil více než 300 liber pomocí Walmartova dietního a cvičebního plánu

Přes @possiblepat


Někdy v životě uděláte jednu jednoduchou změnu a má to zvlněný efekt, který promění váš celý svět. To se stalo před 31 lety Pasquale Pat Brocco, 31 let, když ho jeho lékař varoval, že jeho váha 605 liber ho zabije dříve než později.

Po jmenování tohoto lékaře se Brocco, který býval osobním strážcem mnoha celebrit ze seznamu A, jako jsou Kanye West, Katt Williams a Nicki Minaj, vyfotografoval v zrcadle a nelíbilo se mu, co viděl.



Moje fitness cesta začala, když Katt Williams vsadil na 50 kliků. Spadl jsem na zem a spustil svůj první a nemohl jsem se ani zvednout. Nejen, že jsem byl v rozpacích, ale i ponížen, předpokládám, že budu chránit tuto osobu a nemohu se ani zvednout ze země. Od té doby jsem se nikdy neohlédl. Opustil jsem tělesný strážný život a vytvořil nový, napsal na Instagram.



Zobrazit tento příspěvek na Instagramu

TRANSFORMACE ÚTERÝ - Jmenuji se Pasquale Brocco a vážím 605 liber. Býval jsem osobním strážcem mnoha celebrit ze seznamu A, jako je Kanye west, Katt Williams, Nicki Minaj atd. Můj život byl založen na turné po státech a zemích, které tyto lidi chránily, párty, pití a dělat věci, na které nejsem hrdý . - Moje fitness cesta začala, když Katt Williams vsadil na 50 kliků. Spadl jsem na zem a spustil svůj první a nemohl jsem se ani zvednout. Nejen, že jsem byl v rozpacích, ale i ponížen, předpokládám, že budu chránit tuto osobu a nemohu se ani zvednout ze země. Od té doby jsem se nikdy neohlédl. Opustil jsem tělesný strážný život a vytvořil nový. - 5 Plus let později jsem nikdy v životě nebyl šťastnější. Nejenže jsem dramaticky změnil svůj život, ale zachránil jsem se před smrtí. Byl jsem na smrtelné posteli příliš mladý na to, abych zemřel. Jsem 300 liber stojící 6'8 a miluji každý centimetr a strach na mém těle, od ztráty poloviny své tělesné hmotnosti, přes operaci odstranění kůže až po pomoc tisícům dalších lidí změnit svůj život krok za krokem. - Jmenuji se Pasquale Brocco a žiju Důkaz, že to zvládnete i vy T️ ZNAČKU PŘÁTELE

Příspěvek sdílený uživatelem Pasquale Brocco (@possiblepat) 20. srpna 2019 v 13:31 PDT

Bylo to po pořízení této fotografie po varování lékaře, že muž z Avondale v Arizoně znal celý svůj život, protože Fat Pat se rozhodl, že od té doby, pokaždé, když bude mít hlad, spíše než jíst, se vydá na procházku k místnímu Walmartu a zpět .



Jdete do Walmartu třikrát denně a nakonec dojdete 6 mil, řekl Brocco ABC News . Je to úžasné, protože jsem nikdy v životě nešel 6 mil a dělal jsem to každý den.

Odtamtud přešel na procházky na běžeckém pásu v tělocvičně. Pak zvedání závaží. Pak použijte vybavení v tělocvičně, o kterém by se mu ani nesnilo, že by se o něj dříve pokusil.

Myslím, že na 600 liber jsem nemohl jít ani do posilovny, vzpomněl si Brocco. Nehodil jsem se na stroje.

Zobrazit tento příspěvek na Instagramu

Aby byl proces úspěšný, musí se stát rytmem! Rytmus je něco, co se opakuje, takže proces se musí opakovat! Musíme být důslední a nechat to být v naší přirozenosti! To platí pro všechny dobré a špatné návyky, něco se stane zvykem, když se to dělá neustále a opakovaně, takže můžete dělat věci, které vás učiní úspěšnými, nebo věci, které vás přimějí k neúspěchu, je na vás! Vybírám úspěch a i jeho selhání bude jeho součástí. Nechám proces úspěchu, aby se stal mým rytmem! Nikdy nezapomeňte věřit, že můžete a ne opakuji, nenechte negativitu ovládat vaši mysl pouze pozitivní myšlenky !!! Někdy jsou moje obrázky motivací, ale někdy je to můj titulek, toto není jen příspěvek o fitness, je to příspěvek na celý život # weightlossjourney #transformation #tbt #workharder # Success #weightloss #focus #fatloss #inspiration #inspire #fitnessmotivation #motivation #gymmotivation #consistency # životní styl #zdravotnívolby #eatcleantraindirty # čištění #gymlife #gymmotivation #nequest #nevergiveup #fitfam #believeinyourself

Příspěvek sdílený uživatelem Pasquale Brocco (@possiblepat) 4. srpna 2016 v 16:01 PDT

O 330 liber později žije Brocco zdravou stravou složenou z potravin, jako je zelenina, maso, sladké brambory, quinoa a ovesné vločky z oceli.

Jakmile jsem zjistil, že mléčné výrobky jsou mým pádem, vytáhl jsem je ze stravy a okamžitě jsem začal znovu hubnout, vysvětlil.

Fat Pat je nyní Možné Pat a doufá, že nyní bude vzorem pro svého ročního syna, aby mohl být i Possible Pat.

Skvělý.

Zobrazit tento příspěvek na Instagramu

Nic v tomto životě by nemělo být snadné, máme to tak snadné, přesto nám to tak ztěžujeme - dělám vše pro to, abych byl vítěz. Pokud něco chcete, než to udělejte, ale udělejte to s vědomím, že jste pro to nechali všechno na stole. Když ráno vstanete, nepřemýšlejte, prostě se vyvalte z postele. Jděte si udělat kardio nebo si připravte jídlo nebo jděte do posilovny. Víte, že to je to, co musíte udělat. Tak do toho. - Nemysli, JEN TO

Příspěvek sdílený uživatelem Pasquale Brocco (@possiblepat) 20. července 2019 v 13:54 PDT

Zobrazit tento příspěvek na Instagramu

Co bys dělal ?

Příspěvek sdílený uživatelem Pasquale Brocco (@possiblepat) 4. července 2019 v 10:41 PDT

Chcete se dozvědět ještě více o tom, jak se dostat a zůstat fit? Prohlédněte si tréninkové a stravovací plány, které tito slavní lidé dodržují ...

Sebastian Stan Chris Hemsworth, Saquon Barkley Antonio Brown, Myles Garrett, David Harbour, Brie Larson, Eddie Hall , James McAvoy , Aaron Judge, Zac Efron, Skip Bayless, Michael B. Jordan , Stephen Amell , Milo Ventimiglia Rob Gronkowski, Josh Jackson, The Mountain, Thor Bjornsson, Michael B. Jordan , Leonard Fournette , Cam Newton , Najděte Jonesa , John Krasinski Jordan Spieth, Anthony Joshua, José Altuve, Představte si Dana Reynoldse z Dragons , Sylvester Stallone , Josh Brolin , Mustafa Shakir Mike Colter, Rob McElhenney , Ryan Reynolds Sheamus, Deshaun Watson, Laird Hamilton, Alicia Wikander Alvin Kamara, Dustin Johnson, Tiger Woods, Orlando Bloom, Jean-Claude Van Damme , Jonah Hill, hvězdy liga spravedlnosti , Tom Hardy , Michael B. Jordan opět Elsa Pataky, Cody Bellinger, Stephen Amell, Chris Jericho, Mark Wahlberg , Cristiano Ronaldo , Henry Cavill (dvakrát), Ryan Reynolds (znovu) , Brad Pitt Chris Hemsworth (opět), Lindsey Vonn, Alison Brie, Gal Gadot, Kámen Jason Statham, Noah Syndergaard, Sylvester Stallone .