Pokud jste baletní tanečník na špičkách, problémy týkající se prstů na nohou pravděpodobně nejsou žádnou novinkou. Vzhledem k tomu, že celá vaše tělesná hmotnost je při tanci vyrovnaná na prstech na nohou, není divu, že vaše chodidla a prsty vypadají, jako by vás porazily. Tanec na prstech u nohou každý den klade na prsty na nohou obrovský stres a tento stres je někdy patrný na vzhledu nehtů na nohou. Kvůli tlaku vyvíjenému na nehty na špičkách se u některých tanečníků vytvoří podlitiny nehtů. Pohmožděné nehty na nohou mohou tanečníkům způsobit intenzivní bolest (nemluvě o nevzhledném vzhledu).
Subunguální hematom nebo pohmožděný nehet jednoduše krvácí pod nehtem. Pohmožděný nehet na nohou může způsobit intenzivní pulzující bolest a krev se shromažďuje pod nehtem. Navzdory bolesti a ošklivému vzhledu není pohmožděný nehet obvykle nic, čeho by se měl příliš obávat.
Pokud upustíte těžký předmět na nehet, pravděpodobně se vám pod nehtem vytvoří znatelná modřina nebo krvácení. Když je modřina způsobena tancem na špičce, je to obvykle důsledek opakovaného tlaku na váš nehet. Tlak dostatečně silný, aby způsobil krvácení, může být způsoben špatně padnoucími špičkovými botami nebo nesprávným zarovnáním chodidel. Drobná krev se sráží zpod nehtu a způsobuje tanečníkovi bolest, když se nehet zvedne z nehtového lůžka. V extrémních případech může být část nehtu nakonec ztracena.
Pokud se vám vyvine pohmožděný nehet, pravděpodobně to začne jako malé zatemněné místo na vršku nehtu. Toto místo se bude nadále rozrůstat, jak budete nadále tančit na pointe. Pokud se objeví bolest, možná budete muset navštívit podiatra, který bude schopen propíchnout hřebík, aby vypustil krev, která se hromadí pod ním. Po vypuštění nehtu je dobré nanést na několik dní alkohol, aby se zabránilo infekci. Také si věnujte pár dní špičkových bot, abyste se mohli řádně uzdravit. Když začnete znovu tancovat na špičkách, použijte lékařskou pásku a chrániče prstů k odpružení nehtu. Pokud je bolest trvalá, můžete zkusit použít volně prodejné anestetikum (Ambesol) k dočasné úlevě od bolesti.
Abyste předešli pohmoždění nehtů na nohou, mějte upravené nehty poměrně krátké. Dlouhé nehty na nohou se ve skutečnosti mohou obepínat až k špičce palce, což způsobuje příliš velký tlak na nehet. Dobrým nápadem může být také vyzkoušet jiný typ špičky. Někdy tanečníkovi trvá, než zjistí dokonalou rovnováhu špičkové polstrování bot pro její konkrétní nohu. Posílení nohou také pomůže předcházet zbytečnému namáhání prstů na nohou. Pokud jsou vaše nohy slabé, můžete to kompenzovat tím, že si pokrčíte prsty na nohou, což způsobí velký tlak na vaše nehty.
Následuje několik tipů, jak udržet nehty na nohou bez modřin: