5 základních poloh baletu

    Treva L. Bedinghaus je bývalá soutěžní tanečnice, která studovala balet, step a jazz. Píše o tanečních stylech a postupech a historii tance.náš redakční proces Treva BedinghausAktualizováno 22. července 2019

    Když začnete studovat balet, jeden z první věci Setkáte se s pěti základními baletními pozicemi, běžně označovanými jako pozice jedna až pět. Jsou důležité, protože každý základní pohyb v baletu začíná a končí v jedné z těchto pozic. Dokážete správně stát ve všech pěti polohách? Je mimořádně obtížné provést tyto pozice správně a něco, co málokdo začíná tanečníci může udělat.



    Ve všech pěti základních polohách je noha otočena (nebo „vytočena“) z kyčle. Výsledkem je, že chodidla jsou posunuta ze své obvyklé orientace směrem dopředu a jsou místo toho umístěna s chodidly otočenými o 90 stupňů. Úplné otočení o 90 stupňů může trvat roky praxe, takže když začínáte, váš učitel vás pravděpodobně požádá, abyste střídali pouze tolik, kolik je vám příjemné.

    01 z 05

    První pozice

    Nohy baletky

    Zdroj obrázku / Getty Images





    V první poloze jsou koule nohou úplně vytočeny. Podpatky se navzájem dotýkají a chodidla směřují ven. Možná nebudete schopni dosáhnout úplné rotace, ale je důležité, aby i na začátku byly chodidla obou nohou pevně a zcela v kontaktu s podlahou. Když uvidíte profesionální baletky na první pozici, všimnete si také, že se jejich nohy dotýkají od horní části nohy dolů až k lýtku a poté co nejblíže, s patami v plném kontaktu.

    02 z 05

    Druhá pozice

    Hero Images / Getty Images



    Dobrým způsobem, jak se dostat do druhé polohy, je začít v první poloze a poté, při zachování stejné rotace, posunout nohy od sebe. Míče obou nohou jsou vytočeny, ne -li úplně, tak pohodlně, s patami oddělenými délkou jedné nohy.

    03 z 05

    Třetí pozice

    Fotografie Phil Payne / Getty Images

    Když začínáte s baletem, váš instruktor vás může uvést na třetí pozici kvůli úplnosti a protože je to oblíbená pozice v barre cvicích. V praxi však třetí pozici současní choreografové používají jen zřídka, kteří dávají přednost podobné, ale extrémnější páté pozici. Ty dvě vypadají poněkud podobně - dalo by se říci, že třetí pozice vypadá jako lehce odfláknuté provedení páté.



    Jedním z dobrých způsobů, jak se dostat do třetí polohy, je začít ve druhé poloze a poté klouzat jednou nohou k druhé tak, aby se pata vaší přední nohy dotýkala klenby zadní nohy.

    04 z 05

    Čtvrtá pozice

    Nicole S. Young / Getty Images

    Nohy jsou umístěny ve stejné poloze jako ve třetí pozici, ale dále od sebe. Do čtvrté polohy se můžete dostat ze třetího posunutím přední nohy od sebe směrem k imaginárnímu publiku. Vaše chodidla by měla být od sebe vzdálena přibližně jednu nohu.

    05 z 05

    Pátá pozice

    Kryssia Campos / Getty Images

    Pátá pozice je pro začátečníky trochu náročnější. Je to podobné jako na čtvrté pozici (můžete začít provádět pátou pozici od čtvrté), ale místo toho, aby mezi oběma nohami byla určitá vzdálenost, jsou nyní v plném kontaktu jeden s druhým, přičemž prsty jedné nohy jsou orientovány a co nejvíce v kontaktu s patou toho druhého.